CLASE DE TV PARA VER: Educación Socioemocional. Lo bello de mi vida. 13:00 h.
CUADERNILLO DE LECTURAS: Realizar el formato que continúa en el cuadernillo con la narración "El mundo de Don Quijote" Segunda parte, páginas de la 151 a la 155 del Libro de Lecturas de Texto Gratuito.
TEMA: Mi bienestar.
El bienestar es la habilidad que podemos desarrollar para estar y sentirnos bien con uno mismo y con las personas que nos rodean. Cuando te estresas o alguien te expresa palabras para hacerte daño, tus pensamientos pueden volverse negativos, nuestro organismo se alerta e interpreta algunas situaciones como amenazas, lo que afecta directamente nuestro bienestar.
Con los que recibimos negativamente puede que te enfermes, te de dolor de cabeza, te sientas triste o te tiemble el cuerpo. Por eso es importante que cuando alguien o algo te cause una preocupación o tristeza sepas manejarlo, respira, piensa en las cosas positivas que posees como a tu familia, tu carácter, tus premios o trofeos, tus juguetes favoritos. A veces no reconocemos o no valoramos lo importante que tenemos y lo afortunados que somos.
INDICACIONES: Cierra los ojos, recuerda en el mejor día de tu vida, lo que has aprendido, los amigos que has conocido, lo más divertido que haya pasado con tu familia. Dibuja en una hoja 10 cosas valiosas que tengas como persona, pueden ser parte de tu personalidad como tu amabilidad, tu buen humor, tu sonrisa, tus ojos. También pueden ser objetos que valores mucho como una fotografía de un familiar, un regalo muy apreciado o algo que creaste tú mismo/a.
Recórtalas por el contorno y después del tamaño de otra hoja dibuja un baúl o un cofre del tesoro, decóralo como tú quieras y pega dentro (no importa queden encimados) esas 10 cosas valiosas para ti, platícale a alguien de tu familia por qué son todos esos elementos tu gran tesoro.
Recuerda guardar este trabajo en tu CARPETA DE EXPERIENCIAS.
Si algún Libro de Texto Gratuito SEP te hace falta, puedes consultarlos virtualmente. El sitio oficial es:
Si existiera alguna saturación del portal, en tu buscador favorito puedes encontrar otros sitios donde consultarlos.
ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA HOY:
ACTIVIDAD 4: FUERZA (REALIZAR 3 VECES LA SIGUIENTE SERIE)
• EN POSICIÓN DE LAGARTIJA MANTENERSE CON LOS BRAZOS ESTIRADOS (POSICIÓN DE PLANCHA) PERMANECER EN ESA POSICIÓN 1 MIN.
• EN POSICIÓN DE LAGARTIJA MANTENERSE CON LOS BRAZOS FLEXIONADOS (POSICIÓN DE PLANCHA) PERMANECER EN ESA POSICIÓN 30 SEGUNDOS.
• CON LOS PIES SEPARADOS A LA ALTURA DE LOS HOMBROS REALIZAR LA FLEXIÓN DE LA SENTADILLA Y PERMANECER EN ESA POSICIÓN DE SENTADO (EN EL AIRE) DURANTE 1 MINUTO.
• 10 SENTADILLAS CON BRINCO.
ACTIVIDAD 2: FLEXIBILIDAD (HACER 2 REPETICIONES DE LA SERIE)
• REALIZAR LOS SIGUIENTES ESTIRAMIENTOS EN POSICIÓN DE PARADOS Y DESPUÉS DE SENTADOS. (20 SEGUNDOS EN CADA EJERCICIO CONTANDO EN JAPONES)
• PIERNAS JUNTAS SIN FLEXIONAR, TOCAR LAS PUNTAS DE LOS PIES.
• PIERNAS SEPARADAS TOCAR PUNTA DEL PIE DERECHO Y DESPUÉS EL PIE IZQUIERDO.
• PIERNAS SEPARADAS TOCAR EL PISO LO MAS ADELANTE QUE LE SEA POSIBLE CON LOS BRAZOS EXTENDIDOS FLEXIONANDO HACIA EL FRENTE.
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